Welcome to Pilates !
こんにちは。Ryoです。
「心も身体もハッピーであること」をテーマに、ピラティスを通して、クライアントさんの健康な生活のお手伝いをしたいと思っています。
ピラティスってなに？
ドイツ人のジョセフ･H･ピラティス氏がつくった健康運動療法です。
リハビリから始まったエクササイズなので、「運動が苦手」「身体がかたい」「身体で使いづらいところがある」という方でもできます。
むしろ、初めてお会いした方のほとんどが「私、身体かたいけど大丈夫ですか？」と質問されます。
かたくても大丈夫です！！
ピラティスのゴールは「人間が本来持っている健康な状態になること」です。
具体的にどんなことを行うかというと、「呼吸と身体に意識を通しながら動いていく」ということをします。エクササイズはその人の身体の状態によって変わっていきます。背骨を中心とした、関節がスムーズに動く使い方を身に付け、より良い姿勢を目指し、身体の使い方を改善していきます。
そうすることで、ご自身の不調が良くなっていきます。
動く瞑想とも言われており、自律神経なども整っていきます。
また、ピラティスは「全身をくまなく使い、全身が協力して動いていくこと」を大事にしています。
スポーツアスリートやダンサーのパフォーマンスアップにも役立ちます。
PROFILE
Ryo
私はクラシックバレエを5歳から14年間習い、アシスタントや、子供のクラスなどを受け持っていました。学生時代からのケガや痛みに悩まされ、18歳の時にピラティスと出会いました。
２年後、Basi Certified Comprehensive Instructor を取得。
日本大手ピラティススタジオで５年半勤務し、グループレッスン・プライベートレッスンを合わせて月に100クラス以上おこなっていました。
大学の授業の一環としてピラティスの授業を担当したこともあります。
プライベートレッスンでは14歳～86歳まで担当し、腰痛(ヘルニア)・側弯症などの方はもちろん、妊活中の方～産前産後の人も多く担当させていただきました。
また、心身症による自律神経が乱れてしまった経験から、ピラティスに加え、心理学にも興味を持っています。
私自身がピラティスの効果で１番驚いたことは、精神面での変化です。ピラティスで身体が整い、呼吸が深くなることで得られる晴れやかな気持ちと、なにしろ元気が出ます。身体を整えることが心を整えることにつながると信じています。
2016年にPilates Center Of AustinでWendyから1週間学んだことをきっかけに、ピラティスの枠を超えて、よりホリスティックに身体を見れるようになりたいと思い、日々勉強中です。
CONTACT
まずはやってみましょう！
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- ピラティスマシンを使ったプライベートレッスン：8800円(税込)/回(60分)
- ダンス・バレエスタジオ・運動部・スポーツチームへの出張も行っています！
(出張ピラティスは事前に打ち合わせをさせてください)
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- 体調や気分に合わせたアロマテラピー体験：材料費＋2200円(税込)/回(50分)
- ピラティスレッスン+アロマテラピー体験：ピラティス8800円+材料費＋1100円(税込)/回(30分)
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